筋肉痛

あんず

午年(うまどし)の一年

昨日のレッスンはきつかったです。 場長さんが言うには 「(レッスンが)終わった後、ストレッチしてくださいね。」 「何もしないと、明日の朝は筋肉痛で大変になりますよ」 とのことでした。 今朝は、朝早くから筋肉痛で目が覚めました。 内転筋、腹筋...
あんず

馬とのコミュニケーション

今、拍車の使い方を練習しているんですが、 これがまた難しくて、なかなかちゃんと出来ないのです。 それで、ちょっとスランプのようになっています。 脚、拍車、鞭。 これを何度も繰り返してフラット・ワークするのですが 足の内転筋が引きつって、かな...
乗馬

筋肉痛との戦い

乗馬をやっている皆さんは、 内転筋の筋肉痛とはどうつき合っているのでしょうか? 僕はまだまだへたっぴなので、 最近は毎回、足がつりそうになりながらのレッスンです。 足指先を内へ向けて、足首を楽にして、内方脚扶助! 小指でもしっかり鐙を踏んで...