最近、ボクたち夫婦はそれぞれ肩が痛いのです。

ヨメが左肩、ボクが右肩に違和感というか、

痛みがあるのです。

 

 

これはたぶん運動不足からきているものらしいのですが、

肩関節の可動域のごく限られた、楽していられる範囲しか

腕を動かしていないのが原因のようです。

 

 

要するに、無精している結果、関節がなまってきた。

というのが現実です。やれやれ。

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壁に沿って腕を上げ下げすると、

少しは楽になるのですが、

なかなか長続きしません。

 

 

ボクの場合、けっこうな激痛が走るので

痛いのをこらえてストレッチするのですが

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やっぱり痛いことは嫌なのです。

 

 

以前にも四十肩で、整形外科のリハビリを受けていた

ことがありました。

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検索で調べたのですが、

四十肩も五十肩も違いがなく、

「肩関節周囲炎」というのが病名のようです。

暖めると効果があるとのことでした。

 

 

年齢が近い方の呼び方をするらしいのですが

ボクはなぜか四十過ぎに「五十肩」と言われたので

トラウマになっています(^^ゞ

 

 

せっかく乗馬というスポーツをやっているのだから

準備運動とストレッチはしっかりしなければと

反省するばかりです。

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