推進扶助

最近のレッスンは推進扶助の練習です。これがまた、しんどいのです。というよりも、自分の体力が低下しているのを痛感しているのであります。20代よりも30代、40代よりも50代とどんどん体力が下がっています。たとえば、自分と同じ年代の方がフルマラ...