腹筋 | 人生はこれから!

腹筋

あんず

午年(うまどし)の一年

昨日のレッスンはきつかったです。 場長さんが言うには 「(レッスンが)終わった後、ストレッチしてくださいね。」 「何もしないと、明日の朝は筋肉痛で大変になりますよ」 とのことでした。 今朝は、朝早くから筋肉痛で目が覚めました。 内転筋、腹筋...
乗馬

ちょっとだけスランプから脱出!

最近のレッスンは、難しくなってきているように思うのです。 馬の後肢に推進をかけることを意識するというレッスンなのです。 馬の上でバランスをしっかり取って、 鞍(くら)の後ろに座骨を乗せるワケなんですが、 これがまた「股」の内転筋と腹筋がしん...